女人最怕衰老， 乾枯的頭髮、憔悴的面容讓女人自己都難以接受， 因此女人們常會想盡各種方法進行美容養顏， 達到抗衰老的目的。 那麼除了通過飲食、化妝品之外， 還有什麼方法可以達到美容養顏抗衰老的效果呢？小編建議可以通過按摩穴位、做些小動作美容養顏， 從而達到抗衰老的效果。 那麼常按哪些穴位、常做哪些小動作有美容養顏抗衰老的效果呢？接下來將為大家女人美容養顏的方法， 幫助女性們抗衰老。
常按哪些穴位有美容養顏抗衰老的效果？
1、迎香穴
穴位位置：鼻翼兩側凹陷處。
按摩方法：用食指的指腹做圈狀按壓， 連續按摩大約1分鐘。 按摩這個穴位可以增強面部的血液迴圈， 潤澤肌膚。
2、養老穴
穴位位置：手腕外側凸起處的內側。
按摩方法：用食指的指腹做推揉的動作， 並且配合舒緩的呼吸， 連續按摩約1分鐘。
按摩這個穴位可以起到疏通經絡的作用， 有效改善面部色斑、皺紋和膚色， 此外它還是對付青春痘的特效穴道哦。
3、攢竹穴
穴位位置：兩側眉頭的內側。
按摩方法：用食指的指腹點壓在穴位上， 並配合呼吸， 連續點壓30秒。
按摩這個穴位可以促進眼部微循環， 增加眼部肌膚的含氧量和吸收力， 防止細紋的產生。
4、足三裡
穴位位置：在我們的膝蓋下面有一個調腸胃、抗衰老的穴位——足三裡穴， 當我們把腿屈曲時，
按摩方法：用大拇指或中指在足三裡穴做按壓動作， 每次5—10分鐘， 注意每次按壓要使足三裡穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。
中醫藥認為足三裡穴是胃經的合穴， 所謂合穴就是全身經脈流注會合的穴位， 全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病症， 尤其是胃經氣血不和， 敲打足三裡都能夠進行調整， 可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病症。 經常按摩足三裡， 還能防病健身、抗衰延年， 對各種常見的老年病有很好的防治效果。
常做哪些小動作有美容養顏抗衰老的效果？
1、搓腰
可左右手掌在腰部搓50下，
2、搓耳
可用手掌來回搓耳朵50下， 這樣就可通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康， 並可以增強聽力。
3、搓胸
可先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下， 如果你可以經常搓胸能起到安撫心臟的作用。
4、搓腹
可以先左手後右手， 然後先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下， 這樣可更好的促進消化， 防止積食和便秘。
5、搓額
可左右輪流上下搓額頭50下， 如果你可做到經常搓額話， 可以讓你更好的清醒大腦， 還可以延緩皺紋的產生。
6、搓鼻
你可用雙手食指搓鼻樑的兩側。 如果你可以做到經常搓鼻可以使鼻腔暢通， 並可起到防治感冒和鼻炎的作用。
7、搓手
可將你的雙手先對搓手背50下， 然後再對搓手掌50下。 如果你做到經常搓手以促進大腦和全身的興奮樞紐， 增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性， 還可以延緩雙手的衰老。
8、搓足
先用左手搓右足底50下， 再用右手搓左足底50下。 足部是人的“第二心臟”， 可促進血液的迴圈， 激化和增強內分泌系統機能， 加強人體的免疫與抗病的能力， 並可增加足部的抗寒性。
女人30歲一過， 肌膚的彈性就會越來越差， 想要延緩衰老， 就不得不花更多的心思在抗衰老上面。 以上為大家介紹了幾個美容養顏抗衰老的方法， 想要延緩衰老的女性朋友們， 不妨試試看。 精彩推薦：美容養顏瘦身湯 美容養顏瘦身湯食譜推薦
