試問這個世界上喜歡甜食的人群有多少？答案肯定在90%以上， 但是為了減肥又有多少人放棄了甜食？答案仍舊在90%以上。 如果您也是糾結這一問題的人群之一， 那麼可以不用這麼痛苦了， 因為適量的攝取高熱量食物減肥是不會被影響的， 問我為什麼？下面就來告訴你。
高熱量食物減肥補救措施：
一 高熱量食物之甜品
吃過多糖分會引起暗瘡等健康問題。 如果吃甜品又無暇做運動消耗糖分， 可吃無糖乳酸菌消耗體內糖分。
二 高熱量食物之高澱粉食物
攝取過量澱粉質， 最終會轉化為脂肪。 所以吃了這些食物之後吃些蘋果醋等，
三 高熱量食物之酒
酒精傷害肝， 還會令身體流失水分和維生素B1。 喝酒後必須大量喝水， 補充水分， 並要服用維生素B1。
四 高熱量食物之高脂食物
高脂肪和高膽固醇食物影響肝臟健康。 因此吃高脂肪食物前不妨吃一點高纖維食物， 幫助消耗脂肪。
五 高熱量食物之芝士
芝士在多種西式菜肴、甜品中都是常見的材料， 雖然它含有豐富的鈣質， 但同時有大量鹽分和脂肪， 多吃可以導致肥胖、高血壓、濕疹、皮膚過敏等問題。 吃了芝士後， 最佳的補救方法是進食乳酸菌， 以抑制酵母菌的繁殖。
高熱量食物不是不能吃， 而是吃了， 但是不讓它進一步吸收，
