生理期來臨的時候伴隨排毒流失了很多的血液， 所以滋陰補血就顯得尤為重要了， 雖然知道了經期的調理十分重要， 但是應該怎麼做呢， 就趕快跟隨小編學習一下吧!
月經前應及時調和氣血
月經前應及時調和氣血， 不能吃太熱性的食物， 可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。
經期時， 陰血下泄， 陽氣偏旺， 這時不能吃陽氣偏熱的東西， 例如紅棗、阿膠等。
月經後要滋陰養血
月經後要滋陰養血， 補充之前流失的氣血， 可以煲一些滋補的湯， 例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，
經期的女人營養一定要跟上， 因為此時的身體最為虛弱， 除了注意日常的保健外， 也要將滋陰補血提上日程!這樣才能在餘下的日子裡擁有更多的活力與朝氣， 不是嗎?
您好，很高興為您解答。以下食物都可以達到滋陰補腎的功效。芝麻、粟米、牛骨髓、狗肉、羊骨 、豬腎、 鱸魚 、芡實、胡桃，韭菜，西瓜，石榴、獼猴桃，葡萄、番茄、大棗、蟠桃、栗子，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉... [詳細答案]
可能性較小。 最少12個月。確診靠醫生。可治癒，但是不是100％ [詳細答案]
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