引起女性氣血兩虧的矛頭有哪些?

女人氣血兩虧吃什麼比較好?由於生理上的各種特徵和一些疾病還有飲食上的不合理， 很多女人都會出現氣血兩虧的現象。 血虛的主要表現有心悸、失眠、暈眩、面色萎黃等， 如何改善血虛的症狀呢?首先保證健康飲食是十分重要的。

引起女性氣血兩虧的矛頭有哪些?

1、失血過多：月經過多或產後失血過多引起女性血虛。 另外月經量大、產婦手術造成失血過多， 都可能會造成女性血虛。

2、脈絡阻滯：當身體某處出現瘀血阻滯脈絡時， 就會引起新血生成障礙或局部供血不足。

3、慢性消耗：如果思慮勞神太過，

4、腸胃功能不好：腸胃的功能差、並有長期腹瀉習慣者， 常產生營養不足現象， 而導致血液生成不足。

血虛女性應多吃紅色和黑色食物， 如紅棗、紅糖、紅小豆、芝麻、烏雞等， 食用時要注意控制脂肪的攝入， 因為油膩過多會影響營養成分的吸收。

引起女性氣血兩虧的矛頭你現在通過本文的介紹瞭解了嗎?另外， 氣血兩虧的女性可以利用食補來調節一下脾胃。 專家表示， 脾胃是氣血生化之源， 只有它們的功能正常了， 才能保證血液正常生成。