肝應該貫穿在生活的各個方面， 不要單一的靠保健藥品來維護， 殊不知真正有效的東西還是來自於生活中的， 那麼在生活中養肝都有哪些需要注意的呢？讓我們來清點一下吧！
清點生活中養肝之道
多飲水
多喝水可補充體液， 增強血液迴圈， 促進新陳代謝， 多喝水還可以促進腺體， 尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌， 以利消化、吸收和廢物的排除， 減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
心情舒暢
樂觀使人健康。 由於肝喜舒惡鬱， 故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。 要想肝臟強健， 首先學會制怒，
適量運動
多做戶外活動， 如散步、踏青、打球、打太極拳等， 既能使人氣血通暢， 促進吐故納新， 強健身體， 又可以怡情養肝， 達到護肝保健之目的。
飲食平衡
不要暴飲暴食或常饑餓， 這種饑、飽不勻的飲食習慣， 會引起消化液分泌異常， 導致肝臟功能的失調。 所以， 飲食要保持均衡， 食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;儘量少吃辛辣食品， 多吃新鮮蔬菜、水果等。
少飲酒
肝臟代謝酒精的能量是有限的， 多飲酒會傷肝。 據醫學研究表明， 體重60公斤的健康人， 每天只能代謝60克酒精， 若超過限量，
