男性比女性更容易忽視生活細節， 在養護肝臟上更是不注意， 男人護肝應從5個方面動起來。
男人好酒， 長期飲酒傷害最大的就是肝， 每個好飲者都該注意的這個問題；其次生活污染， 一些食品和瓜果蔬菜受到農藥、化肥和其他有害物質的污染， 也會給肝臟帶來嚴重威脅；男人護肝應從以下幾個方面行動：
護肝行動1：接種疫苗
除了注意飲食衛生之外， 最有效的手段是去接種甲、乙肝炎疫苗。 隔三年去做一次乙肝抗體檢測， 然後考慮是不是進行加強免疫， 可以最大限度保護肝臟。 要知道， 乙肝病毒一旦進入體內，
護肝行動2：均衡食物
吃飯時要安排突出蛋白質與維生素地位的食物， 每天一杯牛奶， 一個雞蛋， 二兩精瘦肉， 三種蔬菜， 兩種水果。 這些食物對延緩肝臟組織的老化， 加速肝細胞的修復、更新與解毒能力的增強大有裨益。
護肝行動3：多喝開水
白開水要保持新鮮。 每天三至四次， 每次一杯。
護肝行動4：男人也要有腰
適度運動削減體重後， 不少人的脂肪肝都會隨之減輕。
護肝行動5：性格要好
易怒者：中醫雲：“憂傷脾， 怒傷肝。 ”人在情緒劇烈波動時， 體內荷爾蒙分泌失去平衡， 導致血液迴圈障礙， 影響肝的血液供應， 使肝細胞因缺血而死亡。
