導讀：一個夏天過去了， 轉眼一看發現自己身上的肉還是一點都沒有減少。 看看腹部脂肪總是女性朋友的一大難題。 其實秋季養生也能幫你在秋季幫助你消除腹部的贅肉， 讓你輕鬆告別腹部贅肉。 擺脫“蘋果型”身材。
1、高強度鍛煉
科學家安排3組幫助研究的女性進行了不同強度的鍛煉， 每週5次， 每次運動總量同為消耗400卡路里。 結果， 運動強度最高的一組， 腹部脂肪減少得最多。 高強度鍛煉能促進生長荷爾蒙的分泌， 這種荷爾蒙對幫助燃燒內臟部位的脂肪尤其有效。 ”所謂高強度鍛煉， 就是需要使用8成體力才能完成的練習。
秋天最大的特點就是“燥”，燥邪易傷陰液，導致肺陰不足，而肺陰不足，就無法向上滋潤口鼻咽喉，所以會出現口幹、鼻幹、咽幹這些症狀。在平時吃一些梨、藕、百合、綠豆等滋陰潤燥的食物，也可以吃綠色中草藥帶茶飲... [詳細答案]
脂肪瘤是良性疾病可以發生在身體的任何部位。通常存在皮下表淺的部位，不會對身體沒有明顯的影響並且生長比較慢。可以到醫院檢查一下用手可以摸到的做彩超檢查。根據情況可以考慮做手術摘除掉對身體沒有影響。 [詳細答案]
秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以，秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。適宜食物1主食及豆類的選擇大... [詳細答案]
