春天吃什麼可以美容養顏?

豆腐乾='_blank' href='/yssc/huluobu/'>胡蘿蔔='_blank' href='/baike/lvdouya/'>綠豆芽 alt="春天吃什麼可以美容養顏?-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/a68c298d77aae9e268b2e2bda7a97ec5.jpg">

春天吃什麼可以美容養顏?大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類。 但是很多人不知道， 不同的水果含有的營養成分不同， 適合不同職業的人食用。 在水果和蔬菜中， 番茄是維生素C含量最高的一種。

番茄中維生素C含量很高：大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類。 但是很多人不知道， 不同的水果含有的營養成分不同， 適合不同職業的人食用。 在水果和蔬菜中， 番茄是維生素C含量最高的一種， 所以每天至少保證一個番茄， 可以滿足一天所需的維生素C。

而橙則富含維生素C和類胡蘿蔔素， 有預防胃病、預防癌症、保護視力、提高免疫力、強化心血管系統等功能。

蜂蜜能提高人體免疫力：中醫以為， 蜂蜜味甘， 入脾胃二經， 能補中益氣、潤腸通便， 是一年四季均可挑選的食品。 春季氣候多變， 天氣乍寒還暖， 人容易感冒。 由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素， 還有清肺解毒的功用， 故能加大人體免疫力。 在春季， 天天能飲用1-2匙蜂蜜， 以一杯溫開水沖服或加牛奶服用， 對身體有良好滋補作用。

韭菜白皙肌膚：韭菜是一種可藥食兩用的佳品。 人們都誤以為只有需男生需要“壯陽”， 其實不然， 女生多吃具有“助陽”的食物， 能讓肌膚變得更白皙， 緣由是陽氣充足血脈則通利。

春天氣候冷暖不一， 男生、女生都需要保養陽氣。 春韭為韭菜中的佼佼者， 滋味尤為鮮美。 其根白如玉， 葉綠似翠， 幽香芳香。 春韭吃法多樣， 既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等， 又可做蒸包、水餃的餡料。 炒綠豆芽或豆腐乾時加些春韭， 格外芳香可口。

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