二、妊娠不能吃什麼
三、妊娠的注意事項
1、妊娠糖尿病是可以吃玉米的的,有報導稱老玉米可以預防糖尿病。 玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸含量高達60%以上,它和玉米胚芽中維生素E協同作用,能有效降低血液膽固醇濃度,並防止其沉積於血管壁,對糖尿病等內分泌疾病也能起到一定預防作用。 一定要選擇老玉米而不是糯玉米或其他甜玉米,老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%,可溶性糖含量低。 而粗纖維含量幾乎是大米的9倍,這些都能幫助預防糖尿病,維持和降低餐後血糖水準。
2、玉米是可以食用的,到那時注意不要在小販那裡買,因為很多的賣家為了保鮮,都加入了一些添加劑,有些是對身體有害處的。 建議妊娠糖尿病患者買一些生的玉米,拿回家後自己煮一下,這樣既衛生也吃著放心。 玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸含量在百分之六十以上,它和玉米胚芽中維生素E協同作用,能有效降低血液膽固醇濃度,並且避免其沉積於血管壁,對糖尿病等也能起到一定預防作用。 妊娠糖尿病患者在吃煮玉米時,適宜吃老玉米,而不是糯玉米。 這是由於老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%,可溶性糖含量低。
妊娠不能吃什麼
1、螃蟹
它味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。
2、甲魚
雖然它具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味鹹寒,有著較強的通血絡、散瘀塊作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
3、薏米
是一種藥食同源之物,中醫認為其質滑利。 藥理實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能。
4、馬齒莧
它既是草藥又可作菜食用,其藥性寒涼而滑利。 實驗證明,馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產。
5、罐頭食品
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑,孕婦食入過多對健康不利。
6、山楂
山楂果及其製品,孕婦不吃為宜。 現代醫學證實:山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產。
7、刺激性食物
咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產生不良刺激,影響正常發育,甚至引起胎兒畸形。
妊娠的注意事項
1、飲食方面
懷孕早期的時候,孕婦的飲食習慣可能會發生改變,俗稱叫做鬧口。 這時要吃一些清淡,易消化的食物。 多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。 每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。 飲食當中還要注意少食多餐,每次進餐不要太飽。
2、藥物方面
在懷孕的早期一定要注意用藥,由於這段時期是胎兒各個器官發育的最重要的時期了。 如果媽媽們如果因為生病盲目的的用藥,吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發育,很容易造成畸形的。 所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話,一定要在醫生的指導下服用對胎兒生長發育無礙的藥物。
3、孕期環境
由於懷孕的早期的重要性,除了用藥注意以為,生活環境也是很重要的。 除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外,最好要遠離吸煙的環境。 以免煙霧造成胎兒的缺氧。 媽媽們也不要到衛生不好的公共場所環境或者有有害氣體排放的工廠去,遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。
