在女性朋友中月經不調是一種十分常見的疾病， 主要是由於女性朋友的身體內部出現問題導致的， 需要積極的進行月經不調的護理。 那常見的月經不調的護理要點有哪些呢?下面就為大家講講常見的月經不調的護理要點。
一般， 常見的月經不調的護理要點有：
1、防止受寒
一定要注意經期勿冒雨涉水， 無論何時都要避免使小腹受寒。 這是常見的月經不調的護理要點。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。 進行月經不調的護理可以多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
3、調整自己的心態
如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的， 那麼你必須調整好自己的心態。 而且如果你已經月經不調， 保持良好的心態對月經不調的護理也是非常必要的。
4、儘量使你的生活有規律
熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。 讓你的生活有規律， 你的月經可能就會恢復正常。 這是月經不調的護理中比較重要的方面。
以上就是專家為大家介紹的常見的月經不調的護理要點， 相信大家對此有一定瞭解了。 女性朋友一定要注重月經不調的護理， 以免引起更加嚴重的傷害， 對自己的身體健康十分不利。
