經常攝入山楂可有效緩解月經不調

月經不調的發生與機體血淤不通有關， 患者可經常攝入山楂， 以達到良好的治療效果。

1、山楂功效

山楂味酸、甘， 性微溫， 具有開胃消食、化滯消積、活血散淤、化痰行氣等功效， 經常食用可有效調理女性內分泌功能， 緩解淤阻性痛經等月經不調症狀， 且所含的黃酮類、維生素C以及胡蘿蔔素等物質， 能夠阻斷並減少機體內的自由基生成， 達到增強機體免疫力的作用， 月經不調的女性可經常食用， 尤其對月經前1天-2天以及行經的頭兩天出現小腹疼痛， 且經血顏色偏暗、伴有血塊者效果更加。

2、山楂食療方

原料：完整帶核的鮮山楂1000克， 紅糖250克。

做法：將山楂洗淨後放入鍋中， 加入水後小火熬煮， 直至山楂完全熟爛後， 加入紅糖再熬煮10分鐘， 待山楂呈稀糊狀即可。

服用方法：在月經前3天-5天開始服用， 每日早晚各一次， 每次服用30毫升山楂泥即可， 直至經後3天停止服用， 連續3個月效果較好。

3、如何正確服用山楂

山楂可促進胃酸的分泌， 女性不宜空腹攝入， 且山楂的酸性物質對牙齒有一定腐蝕性， 攝入後應及時漱口。