月經不調是女性朋友的常見婦科疾病， 常表現為經期提前、經期延遲等現象。 月經不調對女性的危害極大， 因此應做好預防工作， 防止疾病的發生。 那麼， 生活中預防月經不調的方法有哪些呢?下面我們一起來瞭解。
許多婦女發生月經失調後， 只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮， 而忽視了在子宮之外去找原因。 豈不知， 許多不良習慣因素也可能導致月經失調。
1、經期要防寒避濕， 避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等， 尤其要防止下半身受涼， 注意保暖。
2、生活中預防月經不調的方法是月經失調期間要保持外☆禁☆陰部清潔，
3、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物;另外， 醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯， 都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
5、適量補充維生素C。 維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害， 可服用一些藥片， 或多吃橘子、柳丁、獼猴桃等水果。
4、改變不良生活習慣， 果斷地戒煙。
以上內容主要為大家詳細介紹了生活中預防月經不調的方法有哪些， 希望能對女性朋友有所幫助。 如果您還有其他問題， 可以到我院詳細諮詢。
月經不調專題：
以上你說的情況月經不調的話，考慮有可能會與女性內分泌紊亂或是婦科性疾病，或是與外界環境刺激，飲食改變，或是心理問題都是有可能性 [詳細答案]
根據你這種情況,可以服用千金婦科調經片,該中成藥益氣養血調經止痛四效合一,可有效解決月經不調、經期腹痛、經期前後不定、氣色差等症狀。平時你還需要注意飲食,保持心情愉快,少吃辛辣、生冷食物。多注意休息... [詳細答案]
你說的應該不是月經，考慮是其他原因導致的月經不調，比如：精神因素、飲食因素、環境因素、服用某些藥物、某些疾病等等。建議在平時應該養成規律的飲食和生活習慣，保持外☆禁☆陰部清潔，現在的情況應該到公立醫院婦科... [詳細答案]
青春期月經不調一般是由於卵巢功能發育不全引起的,青春期少女正處於發育階段,常常表現出月經失調,月經會變得逐漸規律.但不能掉以輕心,在此期間,應注意給增加營養,增強體質,不要無限制增加學習負擔,過於疲... [詳細答案]
月經失調主要表現為月經週期、經色、經量、經質等不規律的變化，並可伴有頭暈、腰酸、小腹隱痛或脹痛、心煩易怒、畏寒喜暖等；包括初潮年齡的提前，延後，週期、經期與經量的變化，是婦女病最常見的症狀之一 [詳細答案]
