女人的臉上比較容易長出雀斑， 去掉雀斑成為了大多數女人的心病， 去掉它還真是不容易的事情， 大多數祛斑產品總是含有一些對皮膚不好的化學成分。 所以說， 祛斑一定要採用純天然並且對皮膚沒有任何傷害的的祛斑方法， 比如吃一些可以祛斑的食物， 那吃什麼可以祛斑嗎？
1、帶谷皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多， 極易誘發黑色素沉澱。 谷皮類食物中的維生素E， 能有效抑制過氧化脂質產生， 從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
2、牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性， 延緩皮膚衰老， 增強皮膚張力，
推薦：
桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。 先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎， 與牛奶、豆漿調勻， 放入鍋中煮沸， 再加白糖適量， 每日早晚各吃1小碗。
3、番茄
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。
提醒：番茄性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛。
造成臉上的斑原因有很多， 不僅需要長期食療， 還需要保持良好的生活習慣， 才能使臉上的雀斑漸漸消失不見， 恢復年輕白皙的肌膚， 拒絕祛斑產品給自己的皮膚帶來傷害， 擺正心態， 逐漸治癒。 這樣才能夠避免出現斑紋的現象。
