皮膚是每個女性朋友都非常關心的話題， 每個女性都希望自己的皮膚時常保持水嫩， 不會隨著年齡增長而產生斑點， 可是要如何保養才行呢， 多吃水果能讓皮膚變好， 也能讓人們的身體變得更健康， 但是每一種水果都有它自身的優點， 下面就要來告訴大家關心的問題是吃什麼水果補水祛斑呢。
獼猴桃：維生素C和E的含量都極高， 並蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分， 對於皮膚的平滑及美白具有一定功效。
檸檬：深層清潔並調理分泌過旺的油脂， 美白、去斑成分中尤為多見。
柑橘：清新的氣味具有鎮定、舒緩的功效，
鳳梨：對身體有很好的清潔、排毒作用。
木瓜：除了眾所周知的豐胸作用， 與鳳梨一樣能去除老廢角質。
葡萄：葡萄多酚具有極高的抗氧化功能， 能抑制自由基， 有效延緩衰老；而葡萄果核可軟化肌膚， 使皮膚滋潤保濕。
櫻桃：含鐵量是眾水果之首， 同時含有豐富的礦物質， 能補血理氣， 使面色紅潤起來。
草莓：含多種果酸， 能增白、增彈性， 使皮膚滋潤保濕， 更適合油性肌膚。
這些水果都擁有十分好的補水祛斑效果， 當然還有很多水果也具備補水效果的能力， 比如一年四季都可以購買到的香蕉， 水果黃瓜等等。 大家不光是每天都要吃水果來補水祛斑，
