老年人一直擔心自身體重過高會引起高血壓， 高血脂， 高血糖等等疾病， 也因此， 很多老年人把節食和控制體重當成了生活中的第一要務， 長年累月， 堅持不懈。 然而老人太瘦了也絕非好事。 老人太瘦了反而會給身體帶來傷害。
太瘦免疫力低下
瘦弱的老人免疫功能往往低下， 對病毒和細菌等病原微生物的抵抗力較弱， 容易患感冒、發熱、慢性支氣管炎、肺炎、肺結核等呼吸道疾病及消化不良、胃炎、胃潰瘍、腸炎等消化道疾病。
太瘦不能抵禦寒冷
脂肪除為能量的倉庫外， 還對機體有一定的保護作用，
太瘦引起骨質疏鬆
老年人太瘦還會引起一種名為“肌肉衰減綜合征”的疾病， 成為導致骨質疏鬆和骨關節炎等疾病發展的重要因素之一。
太瘦易體質虛弱
老年人太瘦了身體的新陳代謝和各種生理功能都會比正常老人低， 體質相對較弱， 對饑餓和勞累的耐受能力差， 在日常生活中常常會感覺精神不振， 易出現疲勞和頭暈目眩的現象。
太瘦易患皮膚病
老年人太瘦了， 由於皮膚變薄和乾枯， 皮脂腺分泌減少， 患老年性糠疹、皮膚角化症、皮膚瘙癢症等老年性皮膚病的發病率也明顯升高。
太瘦疾病痊癒時間延長
瘦人由於體內貯存的能量物質很少， 一旦患病， 往往經不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折磨，
因此提醒老年朋友， 為了健康， 對胖與瘦要有一個正確的認識。 過於肥胖不利健康， 但老來過瘦也不好， 如果為了求得“老來瘦”而過分節制飲食， 那就更不明智了。
