睡眠不足對於身體健康的危害非常大， 但由於工作原因， 很多人都存在睡眠不足的情況;無論你是“自發性少睡”的夜貓子， 還是因為工作原因所致的“晚睡女郎”， 都應該一起來看看以下介紹， 因為以下正是暗示睡眠不足的5種面相。
面相1：臉色黯沉， 臉上驚現小斑點
晚睡會造成肌膚無法順利代謝， 老廢角質堆積在皮膚的表面， 肌膚自然沒有光澤。 長期熬夜之後， 還有人發現自己顴骨、眼下的斑點出現了!由於皮膚代謝減慢， 白天積累的色素沉澱不能及時排出。 而且， 電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。
對策1： 去角質、再按摩
早上洗臉後可接著進行去角質， 讓皮膚變得乾淨。 之後再搭配使用臉部按摩霜， 透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒， 讓灰暗膚色重新變得明亮。
對策2： 晚上也要用防曬
如果經常晚上加班會在電腦前呆很久， 或者所處環境的燈光較強， “少睡派”美女一定要加用隔離或物理防曬來保護自己的皮膚， 絕不能省略。
面相2：黑眼圈 “少睡派”的標誌
幾乎沒有一個“少睡派”能避開“熊貓眼”的難題， 因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首， 直接導致眼周靜脈血管的血液淤積， 呈現青灰色。
對策1： 正確使用眼膜
凝膠、精華類眼膜一般用於眼霜後， 還可以在睡前加多一些塗抹量敷之過夜。 質地豐厚、營養充足的眼膜往往用在眼霜前。
對策2： 做簡單的眼部按摩操
有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱， 按壓整個眼瞼， 從內眼角按往太陽穴， 再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下， 再輕輕地提起。
面相3：易水腫 瓜子臉變包子臉
熬夜的人身體新陳代謝會減慢， 體內廢物和水分很容易積聚。 如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多， 水腫更是難以逃脫的“惡夢”。
對策1： 睡覺時墊高枕頭
針對睡醒後的“包子臉”， 大S曾支過狠招， 一為起床後立刻喝黑咖啡;二為將臉浸泡在放滿冰塊的水裡。 其實最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭， 避免水分積聚於面部或眼部。
對策2： 起床後做淋巴按摩
如果早上醒來還是腫， 那就要用按摩來幫忙。 睡前用無名指按摩眼窩位置，
面相4：上妝難 臉如撒哈拉沙漠
熬過夜的臉頰幹得讓人崩潰， 散粉根本不敢用。 整個底妝浮在臉上， 再好的粉底伺候， 疲憊的臉也不“吃”妝。
對策1： 從洗臉開始就保濕
洗臉用偏冷的溫水最好， 這樣能讓原本就缺失的油脂得以適當保留。 早上的基礎護膚要處處以“保濕”為重， 粉底液也要選擇保濕的。 如果臉頰和眼下真的很幹， 面膜、眼膜是最好的急救措施， 一片就能立即提升水分度。
對策2： 乳液和粉底1∶1混合
專業化妝師教給我們對付“卡粉”的一招：以1∶1的比例將乳液和粉底混合， 讓底妝的濕度足夠。 先用微濕的粉底刷大面積地刷上粉底膏， 再用手指推開。
面相5：狂出油 T區變成大油田
“熬夜加班的第二天早上臉上嘩嘩淌油。 ”其實， 乾燥和出油的根本原因一樣， 都來自於熬夜導致的水分流失。
對策1： 睡前再次清潔
如果你熬夜時出油很嚴重， 建議你睡覺之前還要再次清潔， 再做一遍基礎保養。 分泌過於旺盛的油脂會堵塞毛孔， 形成討厭的黑頭和粉刺。
對策2： 補水、鎖水是關鍵
治本之招是要補水。 敷保濕面膜是最好的選擇， 補水、鎖水的面霜也要及時加用。
溫馨提示：通過面相可以看出一個人的睡眠狀況， 聽起來很神奇，
