專家建議白領冬季養生多吃冬甘蔗和冬棗, 可有助緩解頭暈嗜睡症狀, 還有補血潤燥, 提神的功效。 下面一起來瞭解一下詳細情況。
冬季人體免疫力進一步下降, 對於普遍處於亞健康的白領來說, 冬季養生正當時。 食補是最簡單也最偷懶的養生之道, 為此, 專家特別推薦了最佳冬季養生的兩種水果:冬甘蔗和冬棗。
入冬後, 很多上班族常會感到頭暈嗜睡, 反應能力降低, 這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果, 能有助於緩解上述不適感。
專家建議白領在冬季不妨吃一些甘蔗, 不但能補血潤燥,
冬季在經受室外嚴寒和室內空凋“冰火兩重天”的考驗下, 很多人的飲食和睡眠不佳、免疫力下降, 非常容易感冒。 冬棗營養非常豐富, 含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸, 維生素C的含量尤其豐富, 達352mg/100g, 是蘋果維生素C含量的70倍, 梨的100倍, 金絲小棗的20倍,
專家指出白領冬季養生最佳食品是冬甘蔗和冬棗, 長期在辦公室的白領們趕緊買一些來補補吧。