夏季氣溫高、排汗多， 外出旅遊最易發生中暑。 那麼， 在夏季外出旅遊時應怎樣預防中暑呢？
穿淺色衣服夏季外出旅遊時應穿白色、淺色或素色衣服， 因為白色、淺色或素色的衣服吸熱慢， 穿著涼爽， 不易中暑。
戴隔熱草帽紡織草帽的原料多為空心的， 裡面儲存有一定數量的空氣， 而空氣是熱的不良導體。 另外， 草帽對陽光還有一定的折射作用。
中午要休息早晨空氣新鮮， 氣候涼爽。 因此， 夏季外出旅遊時， 出發時間應該早些， 到了中午就休息， 下午三四點鐘以後再進行旅遊活動。
多喝鹽開水夏季高溫，
帶防暑藥夏季外出旅遊時應該帶些防暑藥物。 如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠。
一旦發生中暑， 應將病人抬到陰涼通風處躺下休息， 然後給病人解開衣扣， 用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部。 並讓病人服些人丹或十滴水。 如果病人昏倒， 可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴位。 當病人好轉時再送往附近的醫院治療。
