近幾年來人體的五臟六腑發病的幾率也在不斷提高， 這不僅和外在環境的惡化有關係， 還給人們的不良生活習慣和方式方法也有影響。 從中我們可以看出肝腎的疾病復發率是最高的， 因此在日常生活中我們都要注意調理我們的肝腎， 那麼補肝腎食物有哪些呢?面對大家提出的這個問題， 接下來的時間就請朋友們和我一起進入到今天的學習。
1、番茄 這是很多人都喜歡吃的蔬菜， 不僅味道很鮮美， 並且在番茄中含有維生素C， 可以預防感冒， 並且也含有大量的番茄紅素， 具有抗氧化損傷和軟化血管的作用的。
2、牛肉 牛肉是養肝護肝的食物， 對於豬肉羊肉來說營養是很高的， 可以增強人的抵抗能力， 並且對於補腎護肝都有很好的效果的。 雖然營養很高， 但是建議不要攝入過量， 一周吃一次就可以了。
3、 米飯是人們的主食， 一般南方人吃的較多， 對於滋補肝腎的食物你可以選擇米飯， 其營養是很高的， 尤其是在熬成粥的時候， 則人體起到健脾和胃的功效。
4、醋 這是一種調味品， 並且是具有開胃、增食、消毒的營養保健功效， 此外， 醋中的酵素可以抑制和降低人體衰老過程中過氧化物質自由基的形成， 起到抗衰老的效果。
相信通過上面幾段文字內容的學習，
