現在社會的發展， 女性朋友的工作壓力增大及一些不良的生活習慣， 如飲食中攝入膽固醇過多、吸煙等， 都有可能引發卵巢癌的發生， 卵巢癌的到來總是那麼悄無聲息， 帶給患者的只有無盡的傷痛。 針對卵巢癌的高發病率跟死亡率， 專家指出， 預防才是擺脫疾病糾纏的關鍵。
1、保證睡眠：睡眠對預防卵巢早衰同樣很重要， 良好的睡眠是保證身體健康的必需品。 人在睡後1個半小時即能進入深睡狀態， 晚上應該在10～11時上床， 可以使人的深睡時間在午夜12時至次日淩晨3時， 這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮。
2、科學生活：避免卵巢早衰， 要堅持科學的生活方式， 提倡產後母乳餵養， 儘量延長哺乳的時間。 婦女要適當多喝牛奶， 多吃魚、蝦等食物， 養成鍛煉身體的好習慣。
特別要注意在公共場所、家庭戒煙， 減少被動吸煙， 不宜喝酒， 更不可酗酒， 要注意調整休息和睡眠， 不宜熬夜， 更不可經常熬夜， 保持良好的生活習慣。
3、調節情緒：人在情緒輕鬆愉快時， 脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處於平穩協調狀態， 體內的免疫活性物質分泌旺盛， 抗病能力增強。
相反， 不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。 所以女性要善於調節情緒， 正確對待發生的心理衝突，
