現在的人們注重保健， 特別是食療保健， 其實一些常見的水果卻是最好的食療保健良方。 下面一起瞭解一下常見水果的保健功效都有哪些。
過度用腦——香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏， 除了大腦疲憊， 還常常感到情緒低落。 此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。 由於過度用腦消耗多種維生素， 因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
過度用眼——番木瓜
長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕， 過度用眼， 則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗， 眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，
牙齦出血——獼猴桃
牙齦健康與維生素C息息相關。 缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱， 常常出血、腫脹， 甚至引起牙齒鬆動。 獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的， 因此是最有益於牙齦健康的水果。
心臟病史——葡萄柚
膽固醇過高嚴重影響心血管健康， 尤其有心臟病史者， 更要注意控制體內膽固醇指標。 葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果， 其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇， 預防多種心血管疾病。
常見水果的保健功效並不低於名貴水果， 大家其實可以在日常吃水果的時候選擇適合自己的水果來購買， 從而補充自己身體中的不足。
