養顏美膚瘦身的減肥茶

藝術和養生能結合的東西似乎就屬茶莫屬了， 古人所做《茶經》備受追捧， 可是但是怎麼喝茶， 喝什麼茶， 什麼茶是減肥的聖果？下面小編為大家介紹三種有效的減肥茶。

1.綠茶

減肥原理：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌， 有助消化與消脂。 綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用， 可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶， 減少脂肪細胞堆積， 因此達到減肥功效。

適合人群：因為新陳代謝緩慢造成的肥胖。

飲用方式及注意事項：在飯後一小時喝。 倘若吃完飯後立即喝茶， 時間長了容易誘發貧血， 而等到飯後一小時， 食物中的鐵質已經基本吸收完， 這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。 每天1000ml即可。 因為綠茶中含有大量鞣酸， 大量飲用濃茶後， 鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性物質， 阻礙對鐵的吸收。 每天飲用不要超過1000毫升， 否則會造成缺鐵性貧血。 貧血人、胃潰瘍、經期或者常吃素的人不適合喝綠茶。

2.荷葉茶

減肥原理：荷葉， 清涼敗火， 消脂潤腸， 很多人都知道喝荷葉茶來減肥。 荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用， 不但能去除體內油脂， 還能改善面色， 早在明朝， 《本草綱目》中就有“荷葉升發陽氣、去脂瘦身”的記載。

飲用一段時間後， 會自然變得不愛吃油膩的食物， 對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

適合人群：飲食機構高油脂， 攝取油脂成分過多的人群。

飲用方式及注意事項：除了飲用含荷葉成分的減肥茶產品外， 愛美的你也可以在家自製減肥茶， 一般大型商場或藥店都有幹荷葉銷售。 售價為4~7元一公斤。 荷葉茶喝的時候要注以下問題：首先必須是濃茶;其次是一天多次， 4~6次最合適， 第三最好是在空腹時飲用。

3.決明子

減肥原理：清熱敗火， 具有潤腸通便、輕瀉的作用， 瀉的過程使人減少了營養的攝入量， 所以對減肥有利。 因此， 這種減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的， 只不過藥效比較柔和。 中醫一般用於降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。

南方地區環境較濕、飲食多油膩、加上壓力等， 人體內產生多餘的熱， 造成亢進現象， 容易口苦、口臭， 也容易餓， 情緒比較煩躁， 小便可能偏黃甚至容易便秘， 以中醫來講， 除了消脂、利尿外， 最要緊是要清熱， 身體代謝功能才會恢復正常。

這類產品都主要包括茶葉(一般是綠茶、烏龍茶這兩大茶系)和決明子、山楂、荷葉這些配料。 這四種配料又各有自己獨特的減肥功效， 那怎樣將以上三種茶的功效發揮到極致， 讓減肥事半功倍呢?你不妨選用古香草減肥茶， 古香草減肥茶與其他普通的減肥茶大有不同， 它添加了以上優質的有機茶成分， 化濁去膩防止脂肪積滯體內， 從而達到降脂減肥的效果。 還對黑斑、皺紋、雀斑啊，

都有非常好的效果。

通過喝減肥茶來養顏美膚、抑制未老先衰並且排毒減重是很多女性喜愛的減肥方法。