快速去火應該講究最正確最健康的方法， 而不是說盲目的使用去火藥物， 因為凡藥七分毒， 胡亂用藥起不到去火效果， 甚至還可能會給健康造成其他的影響， 最主要的還是提醒大家， 注意自己的日常飲食選擇， 吃這些可以去火的食物， 下面比如下面介紹的這些食物， 就可以幫助你很好的去火。
一、 喝蓮子湯去心火 表現症狀:分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。 食療法:蓮子30克(不去蓮心)， 桅子15克(用紗布包紮)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火 表現症狀:乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療法:豬肝1付， 菊花30克(用紗布包好)， 共煮至肝熟， 吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火 表現症狀:分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。 食療法:石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏， 然後過濾去渣， 取其清液， 再加入粳米、綠豆煮粥食之。
想要去火不一定要吃藥， 因為在你的身邊， 很多的食物都屬於涼性的， 如果食用這些食物的話， 就可以更好的幫助你去火調理你的身體， 而且這樣的方法更加的安全健康無副作用， 還可以讓你享受到食物帶來的不同美味。
