打呼嚕已經成為威脅我們健康的又一大病症, 很多人像瞭解一些預防打呼嚕的方法, 從而來進行一些預防打呼嚕的工作。 針對這個情況, 我們在下面的文章中, 就為大家簡單的講述了三種預防打呼嚕的方法。
1、預防打呼嚕要避免煙酒嗜好, 因為吸煙能引起呼吸道症狀加重, 飲酒加重打呼嚕、夜間呼吸紊亂及低氧血症。 尤其是睡前飲酒。
2、對於肥胖者, 預防打呼嚕要積極減輕體重, 加強運動。 根據經驗至少要減輕體重的5%—10%以上。
3、增強體育鍛煉, 保持良好的生活習慣是預防打呼嚕最基礎的條件。
通過對上文的閱讀,