雖然目前國家正在推廣優生優育政策, 每對夫妻只生一個小孩, 但是由於現今都市的快節奏生活以及日益惡劣的城市環境, 都市男女們想要懷上小孩已不是那麼容易的事情。 一旦懷上了, 孕婦在孕期的營養補充就成為一家人最關注的話題了。 那麼孕期營養該如何攝入才最科學合理呢?
警惕, 火鍋竟是胎兒“殺手”
專家叮囑准媽媽們吃火鍋應減少次數,
另外一個就是動物肝臟我們是不太提倡孕婦吃的。 肝臟除含鐵外, 還富含維生素A, 過量攝入會引起出生缺陷。 目前的建議是不要吃所有的肝臟和肝臟製品, 尤其是早孕期重要器官形成的階段。 均衡飲食包括乳製品、蔬菜尤其是胡蘿蔔和水果, 可以提供足夠的維生素A。
小編提醒:孕婦的飲食不論是對自己的健康還是對寶寶的健康都是非常重要的。 在這個時期, 孕婦飲食是提供給寶寶和自己的營養來源,