失眠的情況， 我們都曾有過。 有些失眠是心情不好、情緒所致。 但有些失眠比較頑固， 主要就是身體的原因了。 可以喝些活血眠通酒來幫助治療一下， 對於治療頑固性失眠， 活血眠通酒的效果很不錯的。 那麼活血眠通酒的配方有哪些呢?
配方
三棱10g， 莪術10g， 柴胡10g， 炙甘草10g， 白芍10g， 白術10g， 酸棗仁12g， 當歸15g， 丹參15g， 茯苓18g， 夜交藤24g， 珍珠母30g。
制法
將諸藥置陶瓷或玻璃容器中， 用1000ml米酒浸泡， 每隔2日將藥酒振盪搖動數次， 2周後過濾， 即得。
用法
口服。 每次15～20ml， 每日2次， 早晚各1次。
功效
主治
頑固性失眠。
附記
心神不寧每與瘀血內阻有一定關係，
頑固性失眠
失眠的分類中， 頑固性失眠是一種常見病， 而且與繼發性失眠相比， 它的治療難度會更大。 頑固性失眠往往由於心理因素引起， 臨床主要表現為入睡困難及維持睡眠困難， 日間疲倦感， 夜晚越想儘快入睡越難以入睡， 加重心理衝突， 產生緊張焦慮、情緒不穩、過度擔心， 自覺痛苦更導致失眠， 形成惡性循環。
病因
1、咖啡因攝入太多
咖啡因會使人難以入睡， 尤其是對它敏感的人。 咖啡因不單是咖啡中才有， 其他如茶、巧克力、汽水、可樂， 甚至頭痛藥、感冒藥、提神劑、利尿劑、減肥藥等也會有這種物質， 即使對咖啡因不太敏感， 如果服食過量的話， 也會出現失眠、顫抖、神經緊張、煩躁不安、心悸、噁心、眩暈等現象。
要確定是否是咖啡因導致失眠， 可嘗試在一個星期內完全不吃不喝含這種物質的東西。 最初兩天可能感到有點不適， 但一星期過後， 你便會感到精神舒暢， 這時你就應該考慮以後避免進食含咖啡因的食物了。
如果你不能完全割捨含咖啡因的美食， 可以逐漸減少吸收量。 如喝茶時， 把第一杯茶倒去， 喝第二杯， 因第一杯茶含咖啡因較多。 或者考慮飲用無咖啡因的咖啡、茶或者改飲果汁、白開水。
2、太晚進餐
有人以為吃飽後會困倦， 容易入睡。 其實， 把肚子填得滿滿的，
過食濃烈或油膩的食物， 如果你睡得不好， 切忌在晚餐時吃味道濃烈的食物， 如大蒜等， 因為這些食物會使你消化不良。 此外， 對味精敏感也會導致失眠。 最後， 要避免豆類、蘿蔔、椰菜花等在消化過程中產生大量氣體的食品。
3、節食不當
為了減肥而挨餓， 結果半夜醒來， 饑腸轆轆， 無法入睡。 試試臨睡前吃點小食品吧， 過分節食， 會導致身體缺乏足夠的維生素、礦物質或其他營養， 出現失眠、虛脫、煩躁、情緒低落， 甚至其他生理和心理疾病。
4、食物敏感
你懷疑自己因對某種食物敏感而導致睡不安寧嗎?不妨請醫生用一兩個星期做試驗， 看看完全戒除這種食物對睡眠是否有幫助。 如果效果良好， 再隔一段時間試吃一點這種食物， 如果睡眠再出現問題， 你就可以確定， 確實是對某種食物敏感而引起失眠了。
5、不當午夜宵夜
有些人每晚都會半夜醒來， 大吃一頓才能再睡。 這可能純粹是饑餓所致， 但也可能是身體有毛病的信號， 不過， 最大的可能是習慣引起的而已。 最初可能是饑餓或者不適， 開始半夜進食， 但習慣下來， 便不能戒掉。 耍改變這種情形， 惟有靠意志力， 若真的受不了，
結語：活血眠通酒的配方和制法等問題， 這裡就介紹這麼多。 相信大家看完之後對活血眠通酒已經有了些瞭解了。 很多人說失眠了數羊就能入睡， 但是對於頑固性失眠應該數多少只羊都是無法入睡的。 建議多喝活血眠通酒， 活血眠通酒的效果還是不錯的!
