1、頭暈無力， 失眠多夢者。
腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑， 若其他器官久病不愈， 就容易傷及腎臟。 許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人， 往往伴隨有腎虛症狀。 要想根治腎虛， 徹底治好其他器官的疾病是根本之道， 否則都是“治標不治本”之舉。
2、哮喘者。
腎臟有“納氣”的功能。 因腎虛不能納氣， 就會引起喘息氣短， 呼多吸少， 使你感到難以暢快呼吸。 厲害的情況下， 伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。 臨床上， 哮喘要想治癒必須斬斷病根，
3、腰疼、酸楚不適者。
腰痛根本在於腎虛， 可分為內傷和勞損。 內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。 輕者難以彎腰或直立， 重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重， 或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等）， 久之會損傷腎氣， 導致腎精不足。 如果出現經常性的腰痛， 而且休息也解決不了問題， 那就要考慮通過補腎的方式解決。
4、頭暈耳鳴者。
很多人經歷過頭暈的感覺， 那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受， 而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲， 妨礙聽覺， 長久下去， 甚至會導致耳聾。 造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。
5、便秘者。
便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症， 影響工作、生活， 苦不堪言。 雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常， 但其根源是因腎虛所致， 因為腎開竅于二陰， 主二便， 大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。 治療便秘應從治療腎虛入手， 吃一些補腎助陽、益精血、潤腸通便等作用的中藥， 如火麻仁、何首烏。
6、腰酸腿痛、尿頻尿急者。
長時間身體僵硬不變地坐在車裡， 外加開車精神緊張， 久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。 醫生建議， 開車一個小時左右，
二、腎陽虛吃什麼補？
腎虛症是由於素體陽氣虛， 或年老體弱， 陽氣不足， 或脾陽虛日久， 波及腎陽， 導致脾、腎陽氣均不足的病症。 脾虛陽氣不足， 多引起大腸功能失調， 表現為或腹瀉， 或便秘。 吸收不良綜合症、潰瘍性結腸炎、習慣性便秘常出現或伴有此症。
陽虛泄瀉者：泄瀉多於黎明之前發生， 腹部作痛、腸鳴即瀉、瀉後則安；陽虛便秘者， 大便艱澀、排出困難、腹中冷痛；兩者的共同之處是都有面色蒼白、手腳發涼、喜暖怕冷、小便清長， 舌淡， 苔白， 脈沉遲。
宜食食物：
性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物， 如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物， 如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物， 如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等；具有收澀止瀉的食物， 如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。
忌食食物：
性質寒涼、易傷陽氣， 或滋膩味厚難以消化的食物， 如粳米、蕎麥、蓧麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物， 如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。
陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物， 如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿蔔等。
2、食療參考方。
a、羊肉羹。
煮熟的瘦羊肉80克， 用刀背砍成泥狀， 置碗中， 注入60毫升羊肉湯， 放少許鮮薑汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、澱粉， 拌勻後置籠上蒸45分鐘， 熱食。
b、尖椒雞丁。
尖辣椒100克， 掰成拇指甲大小;雞胸脯肉60克， 切成丁塊， 以料酒、鹽、鮮薑汁、蒜泥煨好後， 入油鍋過至九成熟撈起， 然後以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟， 放入雞丁， 炒熟後置盤中， 以雞湯加入適量鹽、味精勾欠， 澆汁于雞丁、尖椒上即可， 熱食。
c、核桃仁粥（宜於陽虛便秘）。
核桃仁30克， 研成膏狀， 注入50毫升熱水拌勻濾汁;秈米50克煮粥， 米熟爛後將核桃汁加入再煮， 待無核桃生油氣後即可， 熱食。
d、糯米粥（宜於陽虛泄瀉）。
糯米50克， 狗肉湯250毫升， 文火燉煮成稀糊狀， 加適量胡椒、味精即可， 熱食。
熱食。
