懷孕五個月時的孕婦對營養的需求量很大, 因為這一時期寶寶的發育速度開始加快, 由此也會使得孕婦的身體出現不同症狀的反應, 那麼, 這些症狀要如何進行預防呢?
眩暈
由於子宮需要較多的血液, 當血液集中於下半身時必然發生此種狀況, 而且懷孕中自律神經系統相當遲鈍, 極易造成腦貧血的狀態。 請不要做劇烈的動作, 盡可能安靜休息, 只要不過度勞累、睡眠充足、飲食平衡, 即可預防發生。
若要避免眩暈或站久頭暈, 可靜靜坐下, 頭部放低, 短時間內即可恢復, 但情況較嚴重時, 須立即平臥休息。
若感到眩暈時, 應立即找安靜場所, 將頭放低, 等待恢復。
身體發癢、出疹
懷孕時, 身體易產生瘙癢或長疹子的情形, 平時膚質很好的人, 會變得乾燥, 並有不易上妝的困擾。 這是由於激素失調造成的敏感性肌膚, 大多數的人均可於產後恢復。 若情況嚴重時, 可請醫生檢查治療。
預防方面, 須注重肌膚的清潔保養。 每日入浴, 肥皂、化妝品、清潔劑等, 最好為常用且刺激性小者, 這樣在懷孕時才可避免過敏。 由於便秘也會造成上述的結果, 所以多攝取維生素及飲食均衡都是良方。
小腿痙攣
懷孕中期至末期的夜晚, 常因腿肚激烈抽筋而驚醒。 這是由於此時期體重增加, 對腳部的負荷變大所致。 另外, 鈣的不足也會引起腿肚痙攣,