現在能量飲料越來越受到大家的歡迎， 認為能量飲料含有的營養成分高， 但這其實是一個誤區， 特別是一些人喜歡將能量飲料和酒精結合調成雞尾酒， 這更容易引起一些不良反應。 下面小編來具體為大家介紹一些能量飲料的弊端。
研究表明， 過度飲用能量飲料可引起包括心律失常， 高血壓， 脫水等不良反應。 而且能量飲料與濫用藥物結合， 會引發更嚴重的問題， 甚至會危及生命安全。 此外， 美國飲料協會表示， 近一半的住院者也存在飲酒或攝入非法藥品的癖好， 可能與其能量飲料的消費量無必然聯繫。
無獨有偶， 印度醫學家也發現， 凡是碳酸飲料消費量大的人群食管癌發生率都較高， 這意味著碳酸飲料和食管癌的發病可能有某種必然聯繫。 一些醫生推測可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管， 從而刺激食道， 促進食道癌發生。
喝飲料之後都會感覺胃中飽脹， 對胃容量小的兒童來說更是如此， 因此喝過飲料之後， 很可能會減少三餐營養豐富食品的攝入量， 降低膳食的品質， 嚴重時會導致營養缺乏症。 一些年輕父母， 由著孩子喜好， 允許他們大量飲用甜飲料， 往往導致多種營養素缺乏， 兒童生長發育受阻。
根據上述能量飲料的弊端， 從健康養生的角度來講， 能量飲料還是少喝為好， 多吃新鮮的水果、蔬菜以及肉類、堅果等，
