“渴了喝紅牛， 困了、累了更要喝紅牛！”相信很多人就算沒有喝過紅牛， 也一定聽過這樣一句廣告語。
作為能量飲料的領軍品牌， 紅牛具有不錯的緩解疲勞和提神醒腦功效， 廣受加班族和熬夜黨的歡迎。
但在神奇的“醒腦”功效背後， 也存在很多健康風險。 小編建議大家：困了累了要慎喝， 更不能將它當成水， 渴了就喝。
能量飲料是指不含酒精， 而含有大量的維生素、興奮物質（比如咖啡因）以及能量物質（比如糖分和氨基酸）的飲料。
以紅牛為例， 一罐250毫升的紅牛約含80-100毫克咖啡因， 而一聽330毫升可樂僅含咖啡因30毫克左右。
攝入高劑量的咖啡因， 會導致很多健康問題。
喝能量飲料， 有哪些健康風險？
- 增加心臟病風險
2007年， 一名健康的28歲的澳大利亞男性在喝下8罐功能飲料（每罐含有80毫克咖啡因）後， 出現心臟驟停。 心臟驟停如果得不到及時的救治，
德克薩斯大學醫學院的副教授John Higgins表示， 能量飲料中過量的咖啡因可引起心肌細胞被貯存的鈣的釋放， 破壞細胞內的鈣穩態， 對心肌細胞產生損傷作用， 進而導致心跳加快， 心律失常和血壓升高。
他補充道， 雖然功能飲料的飲用量和心臟病之間的關係尚未確定， 但仍然不建議過量飲用， 不能渴了累了就喝。 患有心臟病、高血壓等心血管疾病人群最好遠離此類飲料。
- 增加流產概率
咖啡因攝入與流產之間的關係， 目前仍然存在爭議。
2006年一項納入1000名孕婦的研究發現， 每天攝入200毫克咖啡因的孕婦出現流產的概率， 是不攝取咖啡因的孕婦的2倍。
但2008年公佈的一項研究結果卻認為， 咖啡因的攝入量和懷孕20周時的流產風險，
基於以上研究的不確定性， 美國婦產科學會保守建議， 為了安全起見， 懷孕女性每日咖啡因的攝入量， 不要超過200毫克。
- 提高酗酒可能
《美國醫學會雜誌》上的一項研究結果曾經指出， 酒和功能性飲料一起喝有助於降低醉酒風險， 使人保持清醒。 但也會因此使飲酒量增加。
2011年對美國1100名大學生所做的研究發現， 長期飲用功能性飲料的學生更容易形成酒精依賴。
《美國醫學會雜誌》的主編解釋道， 這大概是因為功能性飲料能夠有效掩蓋醉酒表現， 使人產生“千杯不醉”的感覺， 從而喝得更多。
- 認知功能受損
為了熬夜準備考試， 相信有很多人靠喝咖啡或紅牛來提神。 但這樣做， 可能會適得其反。
2010年一項小型研究結果顯示， 適量的咖啡因（比如40毫克）確實能讓人精力更加集中， 反應更加靈敏。 然而如果攝入過量（比如一罐紅牛）可能造成反應遲鈍， 影響你在考試中的發揮。