多吃紅薯可以預防肺氣腫

肺病專家說隨著環境污染越來越嚴重， 患肺氣腫的人群越來越多， 所以大家在生活中要做好肺氣腫的預防工作， 以降低疾病的發生， 那麼該採取什麼方法加以預防呢?專家說只要大家在生活多吃一些紅薯對預防肺氣腫有很好的説明， 具體內容下面為您詳細介紹。
紅薯中維生素A含量豐富。 吸煙者或被動吸煙者每天應該多吃一些紅薯， 以預防肺氣腫。
紅薯是生活中很常見也很常吃的食物。 紅薯有補氣健脾的功效， 而且可以延長壽命。 紅薯不止可以預防肺氣腫， 它的藥用價值其實很高。
紅薯的保健作用：
1.紅薯有抗癌作用
β-胡蘿蔔素和維生素C的抗氧化作用有助於抵抗氧化應激對遺傳物質去氧核糖核酸的損傷，

起一定的抗癌作用。
飲食中最具有抗癌作用的營養物質是β-胡蘿蔔素、維生素C和葉酸， 而在紅薯中三者含量都比較豐富。 一個小紅薯可提供2倍量的人體每天所需維生素A、三分之一量的每天所需維生素C和約50微克的葉酸;其中膳食纖維的含量高於一碗燕麥粥。
常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水準， 體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。 紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。
2.紅薯有益於心臟
紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6， 這5種成分均有助於預防心血管疾病。 鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡， 維持正常血壓和心臟功能。
β-胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。 補充葉酸和維生素B6有助於降低血液中高半胱氨酸水準， 後者可損傷動脈血管， 是心血管疾病的獨立危險因素。
3.紅薯有抗糖尿病作用
研究提示白皮紅薯有一定的抗糖尿病作用。 奧地利維也納大學的一項臨床研究發現， 2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物後， 其胰島素敏感性得到改善， 有助於控制血糖。
紅薯已被營養學家當作一種藥食兼用， 營養均衡的食品， 它的熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一， 而且幾乎不含脂肪和膽固醇。 常吃紅薯有益於人體健康， 並有一定減肥功效。 但吃紅薯別一次吃得太多， 以免出現燒心、返酸或腹脹等腹部不適症狀。
以上介紹的是預防肺氣腫就要多吃紅薯， 相信大家都已經清楚了， 專家說紅薯是一種營養均衡的食物， 它雖然能預防肺氣腫的發生， 但是一次也不要吃的過多， 否則會出現燒心以及反酸等胃部的不適， 因此請大家多加注意了。

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