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肺氣腫病人如何做呼吸體操

肺氣腫患者的呼吸鍛煉十分重要, 呼吸鍛煉不僅可以很好的改善肺部功能, 輔助疾病的治療, 還能幫助患者改善呼吸困難。 因此, 為更好地控制肺氣腫病情的進展, 大家千萬不能忽視肺氣腫患者的呼吸鍛煉。

一、壓腹呼吸

自然站立, 兩手叉腰, 拇指在後, 四指在前。 肺氣腫患者呼氣時, 主動收腹, 兩手四指加壓於腹部, 同時兩肘關節向前靠攏, 以約束胸部;吸氣時, 兩肩向後擴胸, 以增加肋骨活動幅度, 重複兩個八拍。

二、壓腿盤膝

左腿向左側前方跨出一步成左弓箭步, 重心在中, 兩手扶左膝;重心向前落于左足,

向下壓腿;有節律地重心前後移, 重複八次, 換右腿, 方法同上, 也重複八次;之後兩腿併攏微屈膝, 作膝繞環運動, 左右方向繞, 各重複八次。

注意:老年人往往會有下肢無力症狀, 作本節在於增加下肢力量。 壓腿深度和膝繞環的幅度, 都應根據肺氣腫患者的具體情況, 循序漸進。

三、單舉呼吸

自然站立, 兩手于腹前平屈, 手心向上, 手指相向。 吸氣, 一臂經腹、胸上舉, 翻掌成托掌, 臂緊貼頭側, 儘量向上;另一臂手心轉向下, 同時貼體側下伸, 用力下壓。 呼氣時還原, 換另一臂上舉, 做法同上。 重複做四個八拍。

四、蹲式呼吸

自由站立, 兩足併攏。 下蹲時呼氣, 足跟不離地, 同時兩手扶住膝關節, 肘關節在外;起立時吸氣, 同時兩手側平舉。 共做兩個八拍。

五、捺腹呼吸

自然站立。 呼氣時, 兩手相疊放於臍部加壓, 同時兩肘向前靠攏, 微前屈體作“駝背”狀。 同時主動收腹;吸氣時, 兩手側平舉, 稍挺胸。 重複兩個八拍。

吹口哨狀呼吸也能幫助患者鍛煉, 因為吹口哨狀呼氣能使呼吸道保持通暢, 防止過多氣體瀦留在肺內, 從而提高呼吸效率。 如果縮唇呼氣是能配合輕度彎腰收腹的動作, 這樣更有利於膈肌抬高, 呼出更多的氣體。

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