老年人的健康與生活中的很多習慣有著密切的關係， 好的習慣當然會起到好的作用， 有些習慣則應稱之為毛病了， 因為它可能會對老年人的健康有危害， 下面就為您總結一下老年人生活中的禁忌。
一忌睡眠過多。
有些老年人有睡懶覺的習慣。 中醫認為久臥傷氣， 睡眠過多， 無病也會躺出病來。 因為久臥會造成新陳代謝能力下降， 營養障礙， 氣血運行不暢， 筋脈僵硬不舒， 身體虧損虛弱。 因此， 老年人要早睡早起， 既要保證充足的睡眠， 又要防止睡眠過多， 一般每天睡八小時即可。
二忌懶於活動。
秋季涼爽的天氣，
三忌衣著不當。
秋季氣候多變， 一天中， 氣候也有朝暮涼、白晝暖、午夜寒的變化。 因此， 老年人不要過早地穿棉衣， 而應適當地“凍”一段時間， 以便身體各個部位能夠適應， 這樣可以防止受涼感冒， 從而免除誘發肺炎、肺氣腫、肺心病的危險。
四忌生冷食品。
老年人要注意飲食調理， 宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物， 不吃或儘量少吃生冷食品， 以免刺激胃腸引發疾病。 胃寒者早晚要喝點薑糖水， 有禦寒和防治感冒的雙重作用。
五忌四處串門。
秋天是呼吸道傳染病的多發季節， 由於免疫力差， 所以容易感染， 在疾病流行期間， 老年人不要頻繁出入商場、影劇院等人多的公共場所。 每天用淡鹽水漱口， 或吃幾瓣生蒜， 或在室內熏醋， 均有預防呼吸道傳染病的良效。
任何事情都有個度， 以上的這些如果適當且適度， 對老年人身體是不會產生損害作用的， 但一旦過量了， 就難免引發老年人健康上的問題， 因此老年人生活中要注意以上的問題。
