銀耳黑木耳是生活當中清肝明目， 排出毒素非常有效的食品， 非常適合老年人和兒童食用， 銀耳當中對於滋補身體補充元素有著很好的功效， 銀耳又可以幫助， 我們清腸排毒， 銀耳適合搭配的食物有茶樹菇， 還有黑木耳， 下面文章當中我們要介紹的這一道茶樹菇涼拌如何製作呢， 方法簡單經濟適合， 一起來學習。
簡介
教主依依 獨家發佈於2013-07-24 未經允許， 不得轉載!
銀耳潤肺潤膚， 黑木耳軟化血管清肺除汙， 黃花菜補充蛋白質、對記憶力提高有很大的幫助， 茶樹菇是蘑菇中蛋白質含量最高的。 作為素食者，
食材
主料茶樹菇25g 輔料銀耳適量黑木耳適量黃花菜適量香油少許醬油適量醋適量糖1勺
步驟
11.茶樹菇泡軟;
22.泡好的茶樹菇洗淨煮水(這個水是可以喝的哦， 不過味道很淡可能這個茶樹菇是包裝之前就洗過的);
33.銀耳、黑木耳和黃花菜都泡開;
44.燒一鍋水;
55.把泡好的銀耳、黑木耳和黃花菜擇好根部洗淨;
66.把5中的東東在水開以後放進去焯熟;
77.焯好的東東和茶樹菇放在一起;
88.加少許醬油;
99.加一點點醋
1010.加適量香油;
1111.最後加糖， 按照自己的口味調;
1212.拌勻即可;
1313.美味的涼拌菌菇就做好嘍!
小貼士
黑木耳、銀耳和黃花菜一定要焯熟才能吃， 切記不能吃生的， 不然會中毒滴
主料
茶樹菇(幹)20g 拌飯醬1小勺
涼拌茶樹菇的做法步驟
11. 幹茶樹菇煮一下
22. 加上拌飯醬和各種調料就好了。
33. 這是調好的
44. 順便熬了一點雞蛋面疙瘩湯。
銀耳當中富含有豐富的蛋白質， 這一道茶樹菇涼拌如何製作， 相信大家學習的差不多了， 茶樹菇屬於菌類食品， 對於製造腸胃益生菌和養護腸胃， 包括養胃有著很好的功效， 與此同時， 茶樹菇可以清蒸可以煮湯， 還可以煲湯味道好， 滋味香濃。
