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感冒了莫慌7款食療增強體質遠離流感

方法步驟:

01 薑棗薄荷飲:薄荷3g、生薑3g、大棗3個。 生薑切絲, 大棗切開去核, 與薄荷共裝入茶杯內, 沖入沸水200—300ml, 加蓋浸泡5—10分鐘趁熱飲用。

02 二白湯:蔥白15g、白蘿蔔30g、香菜3g。 加水適量, 煮沸熱飲。

03 桑葉菊花水:桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。 沸水浸泡代茶頻頻飲服。

04 薄荷梨粥:薄荷3g、帶皮鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核), 加水適量, 煎湯過濾。 用小米或大米50g煮粥, 粥熟後加入薄荷梨湯, 再煮沸即可食用, 平時容易“上火”的人可吃。

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