什麼茶葉最養生呢

夏天到了要說什麼東西消耗的最快， 那麼莫非就是飲料了， 日頭高照的季節， 運動過後大汗淋漓喝上一瓶冰鎮飲料既解渴又清涼， 冰鎮飲料喝下肚後雖說感覺非常涼爽， 那麼， 大家有沒有想過自己的腸胃是否能夠受得了呢， 冰鎮飲料對腸胃的傷害大， 喝飲料不如來喝一些茶葉， 既能夠防止中暑又能清涼解渴， 那麼什麼茶最養生效果最好呢！

夏天， 要說什麼東西消耗得最多， 非飲料莫屬。 在日頭高照的室外或是在悶熱難當的室內， 喝上一瓶冰鎮茶飲料， 沒有果汁、可樂的黏稠， 真是痛快之極。 然而，

各種茶飲料品種鋪天蓋地， 紅茶、綠茶、烏龍茶、菊花茶， 有糖、低糖、無糖……不過， 雖然許多人每天都在喝茶， 卻不知夏季健康飲茶也有大學問。

胃寒不易喝綠茶

飲茶講究四季有別， 曾有“夏飲綠， 冬飲紅， 一年到頭喝烏龍”的說法。 夏季推薦飲用綠茶， 綠茶性味苦寒， 可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。 但對於喜愛選購冰鎮茶飲料的消費者， 以及女性與胃寒的消費者， 建議以烏龍茶為佳。 綠茶為不發酵茶， 性味苦寒， 冰鎮後更寒， 不適宜女性及胃寒的消費者飲用;紅茶為全發酵茶， 味甘性溫， 夏天飲用容易上火。

減肥要喝烏龍茶

夏季飲食應以清淡為主， 油膩的食物可以配茶食用， 茶中又以大麥茶與烏龍茶較為適宜。

特別是喜愛吃水煮魚的食客們，

可以選擇不同口味的冰鎮烏龍或大麥茶如韓式大麥茶、三得利烏龍茶等來降火。 對於白領麗人來說， 烏龍茶不但是美食妙方， 更是美容妙方。

烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外， 還含有脂酶能夠分解油脂， 因此烏龍茶有能夠“溶解脂肪”的說法。 飲用烏龍茶可以提升類蛋白脂肪酶的功能， 即可以提高分解脂肪的酵素， 所以飲用烏龍茶後， 脂肪代謝量也相對提高了， 從而可進一步達到減肥瘦身的功效。

據調查資料顯示， 飲用300毫升烏龍茶， 相當於連續跳繩7分鐘， 堅持飲用一年， 可減重2公斤以上。

明目護眼菊花茶

夏天由於氣候悶熱， 容易影響睡眠品質， 所以很多人早上一起來往往會發現自己眼睛浮腫得像熊貓一樣。

這時候有一種簡單的方法：用綿花蘸上菊花茶的茶汁， 塗在眼睛四周， 很快就能消除這種浮腫現象。

菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。 除了塗抹眼睛可消除浮腫之外， 平常每天泡一杯菊花茶喝， 能使眼睛疲勞的症狀消退， 如果每天喝三到四杯菊花茶， 對恢復視力也有一定的幫助。

菊花的種類很多， 不懂門道的人會選擇花朵白皙且大朵的菊花， 其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。 冬天熱飲、夏天冰飲， 菊花茶都是很好的飲料。

每一種人的體質適合喝的茶都不一樣， 有的肥胖體質者可以喝烏龍茶， 烏龍茶不僅僅可以排除身體的油脂， 還可以防範小肚子堆積脂肪的發生， 平時喝一些烏龍茶相當於消暑解渴，

只服用的話可以減肥。