很多人都會出現消化不良的症狀， 有時候工作需要穿梭在各種各樣的酒席中導致出現消化不良的症狀。 或者又是因為胃的消化功能出現了問題導致消化不良。 出現消化不良的症狀時我們就要解決這樣的問題。 除了採用藥物治療我們還可以吃什麼來促進消化吸收呢？消化不良的你們一定要來看看哦。
1、大麥及大麥芽 含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。 大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部營養素外，
3、牛奶 牛奶對胃液的分泌是弱刺激物， 具有弱鹼性反應， 能與胃酸結合， 中和胃酸， 防止胃酸對潰瘍面的刺激。
4、蘋果 蘋果既能止瀉， 又能通便。 其中含有鞣酸、有機堿等酸類物質具有收斂作用， 所含果膠可吸收毒素。 對單純性的輕度腹瀉， 單吃蘋果可止瀉。 蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動， 加速排便， 故又有通便作用。
5、番茄 含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸可保護維生素C， 使之在加工烹飪過程不被破壞， 增加維生素的利用率。 番茄中還含有一種特殊成分——番茄素， 有助於消化、利尿， 能協助胃液消化脂肪， 番茄素還能抑制細菌和真菌的生長， 可治療口角炎。
促進消化吸收不僅光靠食物來， 也要通過自己在吃食物的時候細嚼慢嚥。 消化不好的時候， 我們吃東西一定要慢一點， 而且要細嚼慢嚥， 這樣給腸胃帶來的壓力就小， 我們的腸胃就容易吸收了， 而且細嚼慢嚥能夠讓我們有飽腹感， 這樣的食用方式很適合減肥的朋友哦。
