白天工作， 晚上拖著疲憊的身體回到家中就想著自己能夠好好的睡上一覺， 但是事情往往不能如意， 很多人到了晚上都睡不著出現失眠的症狀。 晚上睡不著很容易出現頭疼或者精神渙散的症狀， 這樣不僅影響到白天的工作也影響生活的品質。 如何解決失眠的症狀成了一大難題， 下面就來向大家解答失眠吃紅棗好嗎這個問題。
蓮子百合紅棗糖水
材料：幹蓮子30克、幹百合20克、大米100克、冰糖適量、紅棗數枚
做法： 1.將幹蓮子洗淨， 用冷水浸泡待用;幹百合、大米、紅棗分別洗乾淨;
2.把蓮子、紅棗、大米、幹百合放入鍋內，
療效：陰虛火旺型失眠。
龍眼紅棗粥
材料：龍眼肉(即桂圓肉)15克， 紅棗10枚， 粳米100克。
做法：將龍眼肉、紅棗和粳米一併煮粥， 加糖調味， 代食服用。
療效：適用于為多夢易醒， 心悸健忘， 體倦神疲， 面色少華， 食欲欠佳。 舌體胖大有齒痕， 舌苔薄白或白膩的症狀。
酸棗仁粥
材料：炒酸棗人20克， 牡蠣30克， 龍骨20克， 大米100克。
做法：先煎酸棗仁、牡蠣、龍骨， 過濾取汁備用。 大米加水煮粥， 待半熟時加入藥汁， 再煮至粥稠， 代晚餐食。
療效：適用於症狀表現為平素精神過敏， 體質弱、消瘦， 不易入睡， 兼有心悸多夢， 易驚醒。 舌苔白。 脈沉而無力的症狀。
蔥白紅棗湯
材料：蔥白紅棗湯紅棗20枚，
做法：把紅棗泡發， 洗淨， 加水250毫升， 用中火煮20分鐘， 加入蔥白， 繼續用小火煮15分鐘即成。 溫服， 天天1～3次， 每次150～200毫升。
療效：可祛風散寒、健脾養心;適用於神經衰弱所致的失眠、多夢、胸中煩悶等的輔助作用。
失眠吃紅棗是有一定的幫助的， 失眠的朋友們可以放心的食用紅棗了。 紅棗不僅能夠治療失眠， 而且補血效果非常好， 女性朋友可以多食用一些哦。 失眠的人可以在睡覺前喝一杯溫牛奶， 牛奶中富含的蛋白質很容易幫助我們很快的進入夢鄉哦。
