現代社會生活節奏越來越快， 很多人不能抽出時間來專門好好調理身體， 但是其實在工作之餘也可以悄悄養生。 怎麼做?這就是在空餘時候泡上一杯養生補氣的健康茶， 調理身心。
補血好起色：桂圓紅棗茶
所需材料：紅棗100克桂圓50克
製作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸， 熄火燜10分鐘。
辦公室製作秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜20分鐘。
養心美顏食物之桂圓：有養心安神、滋陰補血的功效。 適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
養顏補氣潤肌：紅棗酒釀茶
所需材料：紅棗10顆酒釀1湯匙紅糖適量
製作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中， 小火煮5分鐘， 再根據自己口味加入適量紅糖。
辦公室製作秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草， 小麥同用〈甘麥大棗湯〉， 可起到養血安神， 舒肝解鬱的功效。
補氣體神：參棗茶
所需材料：紅棗5顆西洋參1錢
製作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。 參片放入杯中， 注入紅棗水， 蓋蓋燜10分鐘。
辦公室製作秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入350克沸水燜20分鐘。
養心美顏食物之西洋參：能補助氣分， 並能補益血分。 補氣養陰， 清熱生津。 用於氣虛陰虧， 內熱。
養脾補胃：生薑黃芪紅棗茶
所需材料：黃芪4錢生薑適量紅棗2顆紅糖適量
製作方法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中， 小火煮8分鐘， 可適量加些紅糖。
辦公室製作秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
養腎提神：枸杞明目茶
所需材料：枸杞2錢菊花1錢
製作方法：全部材料放入500克沸水中， 小火煮5分鐘。
辦公室製作秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入500克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之枸杞：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。
這些自製的養生健康茶原料就在大家身邊， 只要你留心一下就能夠給自己一個養生保健的好方法。
