栗子口味甘甜， 秋冬交接之際正是吃栗子的好時節， 那麼從養生的角度講吃栗子的好處有哪些呢?
功效一：
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質， 能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病， 是抗衰老、延年益壽的滋補佳品;>>健脾補腎好食品-—栗子
功效二：
栗子含有核黃素， 常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;
功效三：
栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種， 能供給人體較多的熱能， 並能幫助脂肪代謝， 具有益氣健脾， 厚補胃腸的作用;
功效四：
栗子含有豐富的維生素C，
無論是生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、小便頻數、反胃、便血、慢性淋巴結炎和頸淋巴結核以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉或因腎虛引起的久婚不育等疾病。 用風乾的栗子殼燒成炭再碾成粉狀， 加蜂蜜調和後用水沖服可治內痔出血。
有的中醫還用栗子殼與夏枯草、丹參複配治療急性頸淋巴結炎和甲狀腺腫大。 它對人體的滋補功能， 可與人參、黃芪、當歸等媲美。 栗子性味甘溫， 入脾、胃、腎三經， 有養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等功效。 適用於腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折、淤血腫痛、皮膚生瘡、筋骨痛等症。
吃栗子的好處可以說是不勝枚舉， 在秋冬之際吃栗子對身體更是有很多的好處。
