養肝保肝對於預防一些肝臟問題， 就可以達到很好的效果， 但是很多人都覺得， 想要起到養肝保肝的功效， 那麼就應該去購買一些保健藥， 其實這種想法並不是科學的， 很多時候我們生活中的一些方法， 也可以起到養肝保肝的效果， 比如下面所推薦的這些茶飲就是非常好的養肝護肝方法。
1.綠茶：含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分， 具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效， 適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度， 且有助消化和降低脂肪的功效， 這對肝臟的養護是極為有利的。
2.菊花茶：菊花味甘苦， 性微寒；有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效， 對肝陽上亢、肝火目疾等病症有很好的輔助療效， 是養肝、護肝的佳品。
3.枸杞茶：含有胡蘿蔔素、煙酸、亞油酸、甜芋堿及多種游離氨基酸、維生素、微量元素， 可入肝、腎、肺經， 有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥等功效， 經常適量飲用還能夠促進血液迴圈、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動脈肝硬化， 這對肝臟的養護也是極為有益的。
這些茶都是比較平常普通的茶飲， 在生活當中每個人都可以喝的到， 所以說這是非常簡單方便的養肝補肝方法， 大家都可以正確地掌握利用它， 幫助自己有效地預防這些肝臟疾病問題， 降低它們給健康造成的各種不利影響和威脅。
