喝蜂蜜水是很多人的習慣， 蜂蜜水的作用也有很多， 比如說潤腸通便、美容養顏、減肥瘦身等等。 其中瘦身是很多朋友都需要的， 但是要掌握正確的時間和選購好的蜂蜜， 才可以達到真正的瘦身效果。 下面就來一起瞭解如何選用蜂蜜， 以及什麼時候喝蜂蜜水減肥效果好？
晚上喝蜂蜜水減肥嗎
每個人減肥的方法都不一樣， 而且身體的情況也不相同， 所以說我們想要更加有效的減肥， 那麼一定要選擇比較科學健康的方法， 只有這樣子， 才可以真正幫助你達到所想要的減肥目的。
蜂蜜可以減肥，
如果蜂蜜不好， 糖分很高， 就影響減肥了。 純蜂蜜熱量低， 糖分少， 而且晚上喝還可以安神， 提高睡眠品質。 兩勺沒啥問題， 九點鐘不建議喝太多水， 因為不但要起夜， 第二天很容易水腫。 另外如果餓得受不了了， 建議吃點木糖醇口香糖， 我就是， 狠下心， 一天只嚼口香糖。 也不是很餓， 推薦益達無糖薄荷口香糖， 口感比較好。 薄荷味道可以抑制食欲。 最後說體重在標準線就好， 別過分苛求， 長期節食對身體沒好處。 當然減到標準體重， 也不要回復過去的食量， 那樣必然反彈， 適當， 健康就好。 祝早日成功哈!
以上就是有關蜂蜜的選購以及什麼時候喝蜂蜜水減肥的介紹， 可見蜂蜜水瘦身的效果不是很明顯， 所以小編不建議您使用蜂蜜水來瘦身。 另外， 蜂蜜潤腸通便的效果是不錯的， 便秘嚴重的人可以試一試。 想減肥還是建議運動減肥的效果最明顯。
