什麼時間喝膠原蛋白好呢

衰老是動物不可避免的， 人類更是如此。 隨著年齡地不斷增長， 歲月的痕跡也悄悄地爬上了你的臉龐， 皮膚就會出現鬆弛、皺紋的現象。 每個人都希望自己青春永駐， 尤其是女性不願意接受歲月的侵蝕。 喝膠原蛋白是很多人對抗衰老常用的方法， 那麼， 什麼時間喝膠原蛋白好？

膠原蛋白粉是現在很多女性都會吃的一種保健品， 因為越長大， 膠原蛋白就會流失的越多， 所以更趨向衰老， 而現代很多女性為了防止衰老， 就會吃膠原蛋白粉， 不過這種保健品的吃法也是有講究的。

服用膠原蛋白要掌握一定得方法，

才能更有效地發揮其功效。 最好選擇在早晨空腹或睡前2-3小時服用或應該在飯前吃， 將一袋膠原蛋白粉加入200ml牛奶或果汁中， 攪勻後服用口感會更好。 要注意的一點是， 因為晚上10點到淩晨2點是肌膚修復的最佳時間， 飯後吃的話不利於消化吸收。 由於每個人的吸收時間也不盡相同， 根據人體大部分營養元素的吸收時間來說， 和早餐一起吃不失為一個好時間， 這樣更有利於膠原蛋白對皮膚的修復。 為了更好地發揮膠原蛋白的功效， 最好配合其他一些維生素或牛奶等營養品一起服用。

以上就是有關什麼時間喝膠原蛋白好的介紹， 可見膠原蛋白最好在空腹的時候喝， 這樣就會更加有利於身體的吸收和消化，

也能夠更好的促進膠原蛋白對於皮膚的修復。 另外， 在生活中也可以通過食物補充膠原蛋白， 吃豬腳就是一個不錯的選擇。