李子酸酸甜甜， 很符合孕婦的口味。 然而， 孕婦可以吃李子嗎？
李子營養豐富， 果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵、穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養成分。 因此李子是適合一般人群食用的， 也包括孕婦。 但應該適量食用， 對於脾胃病弱的孕婦對於李子應該少吃為妙。
孕婦吃李子的功效與作用
李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養成分外， 還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿蔔素、糖， 維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。 不僅美味可口， 而且對肝病有較好的保養作用。
1、預防孕期便秘、增強食欲
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌， 有增加腸胃蠕動的作用。 孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲， 有利於孕期營養的補充。
2、預防孕期皮膚變差
李子有很好的美容養顏功效， 因此孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差， 同時對寶寶皮膚發育也有好處。
3、預防孕期貧血
李子有促進血紅蛋白再生的作用， 貧血者也可以食用。
4、降壓、止咳、祛痰
清肝利水， 對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。
孕婦能多吃李子嗎
祖國中醫理論認為， 李味甘酸、性涼， 具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。
那麼李子吃多了會怎麼樣呢？孕婦能多吃李子嗎？
李子對肝病有較好的保養作用， 但應食之有度， 才能對健康有百利而無一害。 俗話說“桃養人， 杏傷人， 李子樹下抬死死人”， 說的就是這個道理。
1、李子性寒， 所以腸胃消化不良者應少吃， 否則食用過量會引起輕微的腹瀉。
2、多食李子會使人生痰， 助濕， 甚至令人發虛熱， 幫脾胃虛弱者宜少吃。
3、“李子不沉水者有毒”， 若不慎購有發澀、發苦， 屬於還未成熟的李子， 則不可進食。
4、《本草綱目》還稱李不能與雀肉、蜂蜜同食。
鑒於孕婦的特殊體質， 為了胎兒的安全，
孕婦吃李子的注意事項
1、食用李子不能過量， 過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃；
2、脾虛痰濕及小兒不宜多吃， 因為多食易生痰濕、傷脾胃， 也會損害牙齒；
3、急慢性胃腸炎患者忌服；
4、沒有熟透的李子切記不能吃；
5、孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食， 這些食物與李子會相克。
孕婦吃李子的方法
李子是常見水果之一， 可生食、煎湯， 或制果脯， 亦可製成罐頭。 李子性味甘酸平， 有清肝滌熱、生津、利水的作用， 妊娠嘔吐稍食李子可開胃止嘔。 飯後食李， 能增加胃酸， 幫助消化;在暑熱時食李， 有生津止渴， 去暑解熱的功能。
1、早晚各吃新鮮李子1～3個， 可以治療消化不良。
2、取酸李子2～3個， 連核搗爛，
3、取甜李子2～3個， 連核搗爛， 加溫開水一杯， 攪勻後取汁液飲用， 每天早晚各1次。 可以治療肝硬化、小便不利。
4、取李子仁1 5克打碎以水煎， 每隔4小時服用1次。 對大便幹結有療效。
適合孕婦食用的李子醬做法
李子除了可以直接食用外， 還可以用來做成李子醬， 你會做嗎？
材料：甜李子1000g、白糖300g、麥芽糖300g、4大勺濃縮檸檬汁、半茶匙鹽、4大勺蜂蜜。
做法：
1、成熟的甜李子1000g（一定要選成熟甘甜的， 酸澀的不適合做果醬）;
2、洗乾淨後， 對剖去掉核， 撒300g白糖， 淹2小時;
3、成熟的李子會淹漬出大量的果汁， 加入300g麥芽糖;
4、再倒入4大勺濃縮檸檬汁、另加半茶匙鹽;
5、大火燒滾後，
6、徹底放涼後， 加4大勺蜂蜜， 裝密封罐放冰箱冷藏保存;蜂蜜有天然防腐的作用， 但也要在10天內吃掉。
