與外界環境保持接觸 老年人退休在家,
可以常去老年活動中心及老年大學等地方活動。
充分地瞭解自己 能夠客觀分析自己的能力,
並作出恰如其分的判斷。
保持個性的完整與和諧 個性中的能力、興趣、性格與氣質等各個心理特徵必須和諧而統一,
生活中才能體驗出幸福感和滿足感。
具有一定的學習能力 學習可以鍛煉老年人的記憶和思維能力,
有利於預防腦功能衰退和老年癡呆。
比如:學習電腦;學些健康新觀念。
保持良好的人際關係
人際關係的協調與否,
對人的心理健康有很大的影響。
能適度地表達與控制自己的情緒 對不愉快的情緒必須給予釋放或宣洩, 但不能發洩過分, 否則, 既影響自己的生活, 又加劇了人際矛盾。