荔枝是夏季吃得最多的水果， 荔枝甘甜可口， 但是吃多了會上火， 這也是大家都知道的。 那吃太多的荔枝， 怎麼吃才能不上火呢？
1、吃荔枝上火喝點鹽水。
2、吃荔枝上火喝綠豆湯， 綠豆湯有解毒和降火的效果。
3、吃荔枝上火之後， 可以用多喝生地煲龍骨湯。
4、把荔枝放在大盆的鹽水裡泡30分鐘之後撈起來， 晾乾水之後放入冰箱裡， 冰凍之後食用也不會上火的。
5、如果吃了一把荔枝後就有反應上火症狀， 那不妨喝上一杯淡淡的蜂蜜水， 可以緩解上火症狀。
荔枝的功效與作用
1、補充能量， 益智補腦
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖， 總糖量在70%以上， 列居多種水果的首位， 具有補充能量、增加營養的作用。 研究證明， 荔枝對大腦組織有補養作用， 能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
2、增強免疫功能
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質， 有助於增強機體的免疫功能， 提高抗病能力。 自古以來， 一直被視為珍貴的補
3、降低血糖
荔枝中含有一種氨基酸， 具有降血糖的作用， 對糖尿病患者十分適宜。
4、消腫解毒， 止血止痛
荔枝除廣為人知的滋補作用外， 還可用於外科疾病， 如腫瘤、瘰鬁、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、止呃逆， 止腹瀉
荔枝甘溫健脾， 並能降逆， 是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
