常喝紅棗茶
喝紅棗茶可有效治療咽喉疼痛、咽喉炎, 對緩解口乾舌燥具有很好的功效。 取5枚紅棗, 將皮烤焦, 沖入白糖水飲服:或者取適量茶葉用紗布包好, 用滾熱開水泡成濃茶汁, 再加入適量蜂蜜調勻, 每隔30分鐘漱口次, 緩緩吞下, 連用多次。
多吃白色食物
秋冬季節空氣乾燥, 白色食物能夠促進肺部功能和健康, 因此, 秋冬季多吃白色食物, 對改善肺部功能, 減少口乾舌燥情況具有不錯的效果。
做菜時少放佐料
秋冬季, 肺的功能偏旺, 而過多的食用口味偏重或辛辣刺激性的食物容易使肺氣更加旺盛,
早晚鹽水漱口
秋冬季節、天氣乾燥, 空氣中細菌滋生, 要更加多注意口腔衛生及個人衛生, 勤洗手。 早晚可用淡鹽水漱口, 能夠起到清潔和濕潤咽喉黏膜, 改善咽部環境, 預防細菌感染的作用。 建議有條件的家庭最好買台品質較好的沖牙器在家使用, 效果更好。
適當運動
參加體育鍛煉也很重要。 專家提醒, 秋冬季節, 大家要適當參加體育鍛煉, 增強機體的防禦能力, 減少疾病的發生, 從而也就可以避免疾病引起的口乾舌燥情況發生。