肥胖不僅僅會影響形體美， 還會給生活帶來很多不便， 過於肥胖還會導致多種疾病， 使肥胖者加速衰老和死亡。 刮痧減肥是目前最流行的減肥方法， 那腹部刮痧減肥的注意事項有哪些呢?下面我們一起來瞭解。
減肥的刮拭採用兩種方法交替使用， 一種是重點經脈重點刮， 例如， 膽經、脾胃經、肺經。 另一種是肥胖局部， 大面積強刺激刮拭， 可以重刮這種。 刮痧減肥按療程， 一定要做好計畫。 不可一次刮很重， 其他時間忘記刮， 做好堅持， 因為也許是到後面最其效果的， 前面進行身體的調整。 無論什麼減肥方法，
少吃油膩， 煎炸以及零食等方面的東西。 水果蔬菜以及水。 夏季要及時補充水分
一定要要退痧後再刮， “痧”被機體免疫系統吞噬、通過汗液、呼吸、尿液排泄需要一過程當我們再行刮拭的時候， 干預了這個過程， 一方面會影響效果;另一方面， 更深的影響我們的身體狀況。 可以用補刮的方法促進退痧。
過敏性體質的腹部刮痧減肥的注意事項是：慎重選擇刮痧的介質， 和力度。 當出現過敏反應時， 也不要慌張， 一般在10分鐘就會有所緩解， 隨著痧退， 過敏反 應也會消失， 一般不癢， 不影響日常生活不用特殊處理。
腹部皮膚接觸要全面， 可用另一隻手輔助展平皮膚。
應先洗澡後刮痧， 因為洗熱水澡能使汗孔擴張、血流加速， 心情舒暢， 皮膚乾淨， 這時再刮痧效果更好。 刮後兩個小時內不可洗澡。 刮痧後喝一杯溫開水， 可以補充體內消耗的津液， 促進新陳代謝， 加速體內代謝產物的排出， 並且現在依據身體情況選用不同飲品， 促進身體康復。
看了上述內容的介紹， 相信大家對於腹部刮痧減肥的注意事項已經有了一定的瞭解。 如果您想嘗試刮痧減肥方法， 一定要選擇適合自己的刮痧減肥方式。
