豆漿是人們常吃的食物， 它不僅營養豐富， 香醇可口， 而且豆漿還具有神奇的減肥功效。 下面小編就給大家介紹幾種減肥專用豆漿的製作方法。
【第一：香蕉豆漿】
1.先將香蕉去皮， 取肉， 攪拌成糊狀。 2.將豆漿倒入糊狀香蕉中並不斷攪拌， 直到兩者融合為止。
小編提示：香蕉豆漿放置一段時間會酸化成茶色， 因此完成後建議立即飲用。 香蕉豆漿不但營養， 又能治療便秘， 起到瘦身減肥的效果。 美眉們也可以在晚餐前半個小時或者一個小時之前喝一杯， 增加飽腹感的同時， 可以減少自己對晚餐的攝取量。
【第二：南瓜豆漿】
1.將黃豆用清水浸泡10分鐘。 2.南瓜去皮切小塊， 倒入豆漿機加入所需的清水。 3.再加入泡好的黃豆。 4.使其攪拌， 並煮沸。 5.過濾。
小編提示：南瓜本身有甜味， 無需加糖。 南瓜的營養價值很高， 可降血脂， 助消化， 提高機體的免疫力。 南瓜和豆漿的植物纖維結合， 可很好的幫助消化， 降低膽固醇， 此為去油脂的減肥佳品。
【第三：燕麥豆漿】
1.將黃豆用清水浸泡10分鐘。 2.燕麥沖洗一下， 可以放幾顆枸杞， 和泡好的黃豆放入豆漿機一起榨汁。 3.倒出渣， 並煮沸。
小編提示：燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維， 能延緩胃的排空， 增加飽腹感， 控制食欲， 而含有燕麥的飲食結構有助於長期控制能量攝入， 緩慢消化的碳水化合物對血糖的影響。 所以燕麥豆漿也是一款不錯的早餐減肥食譜。
【第四：橘柚豆漿】
將柚子或者橘子的外皮去掉， 和泡好的豆子放在一起， 按一下果蔬豆漿。 其中柚子和橘子也是減肥水果， 富含高纖維， 有助於通便消脂， 減肥效果不錯。
【第五：生菜豆漿】
將生菜切成細條， 然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡， 按果蔬豆漿就可以了。 這個是妮可吉德曼的瘦身秘方哦。 因為生菜裡含有大量的植物纖維， 清肝養胃， 是減肥的上等佳品。
【第六：養顏五豆豆漿】
將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好， 浸泡6-12小時後洗淨， 與適量清水一起打漿後煮開即可飲用。 此豆漿富含多種營養成分， 長期飲用能降低人體膽固醇含量， 對高血壓、高血脂、冠心並動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，
【第七：紫薯香芋豆漿】
材料：黃豆、紫薯、香芋、白糖適量
製作方法：黃豆用清水浸泡6~8小時， 洗淨備用。 紫薯、香芋去皮切丁狀。 將黃豆、紫薯和香芋放入全自動家用豆漿機杯體中， 加水至上下水位線間， 接通電源， 待豆漿製成。 可加入些許白糖調味。
因為豆漿中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸， 能分解體內的膽固醇， 促進脂質代謝， 使皮下脂肪不易堆積。 豆漿雖然是液體， 但仍然屬高纖維食物， 能增強腸胃蠕動功能， 解決便秘問題， 使小腹不再凸出。 豆漿還有利尿、排汗作用。 水聚集在體內無法排出， 是造成水腫型肥胖的主要兇手。
