抗老保養要趁早， 你付出的保養精力， 肌膚都會回饋出來， 每個年齡段肌膚的狀態不同， 抗老的重點也不同。 姐妹們不要誤以為抗老就是單純地去皺， 其實補水、保濕、防曬都是抗老的基礎。 下麵這10個守則將為你一一解惑。 如果容顏未老， 就精心保養， 如果初老來襲， 就更要補救那些年忽視的保養細節!一起看看這些抗老守則吧!大部分姐妹小時候都沒有護膚的概念， 後來看別人都在瓶瓶罐罐地用護膚品了才給自己買一點， 而此時你的保養功課已經遠遠落後了。 皮脂腺的分泌從9歲至10歲的時候開始，
清潔、滋潤和防曬是天天掛在嘴邊的話題， 重複了無數遍， 無非是想提醒大家， 抗老就要從這些基礎保養做起。 想要有效抵抗衰老最重要的就是：清潔、滋潤和防曬。 不管你是什麼年紀都需要這樣做， 快來檢討下你做好這三項工作了嗎?特別是要強調， 好多姐妹會有這個觀點， 夏天需要防曬， 其他季節不需要， 這個可是錯誤的哦， 因為紫外線一年四季都存在， 只是說每個季節的強弱程度會有不同而已！
清潔和滋潤大家都不會忘記， 唯獨防曬很容易被忽視。 知道現在為什麼有很多寶寶用的防曬霜嗎?這說明防曬是各個年齡段都要做的事。
研究表明， 光老化是肌膚衰老的頭號元兇， 所以， 防曬保養一天也不能停， 在秋冬季節和下雨天， 只要是與紫外線接觸， 就得做好防曬。 夏天外出時防曬更是要做好， 並及時補塗， 秋冬季節則不需要補塗， 減輕肌膚的負擔。
網路流傳著25歲開始用眼霜的傳言， 建議是， 從你開始護膚開始， 就要用到眼霜。 眼周的皮膚最為脆弱纖薄， 如果不正確護理， 很容易出現細紋和皺紋。
根據你的年齡， 選擇容易吸收、質地輕薄的啫喱狀或精華液的眼霜， 相對更容易吸收， 如果你是幹性肌膚， 則選擇滋潤一些的霜狀眼霜會更適合。
定期去角質能清除老舊死皮， 促進肌膚內層細胞新生，
每天都要洗臉， 很多姐妹會選擇清潔力超強的洗面乳， 特別是皮膚容易油的姐妹更是如此， 但清潔力太強的潔面會過度洗去肌膚的皮脂膜， 導致皮膚乾燥， 不及時補水更易引發細紋。
不管你是什麼膚質， 家裡都應該準備一款溫和的潔面乳， 它不會令你的皮膚乾燥脫皮， 還不會刺激皮膚， 對於有痘痘的姐妹， 其實更是其實更是如此， 溫和的潔面產品有助於舒緩肌膚， 避免痘痘加重。
水是我們身體最重要的一部分， 乾燥會令皮膚緊繃， 手感粗糙， 不再豐盈柔軟， 還會出現細紋。 不管你是18歲還是40歲， 保濕都是每日必須的基礎功課。 尤其是30歲以後， 肌膚的油脂分泌量會減少， 這時就要用滋潤型的保濕產品了， 每天都保持肌膚水水潤潤的， 因為健康的皮膚就是從內而外的透亮、水嫩！你會比別人更年輕。
“衰老”的現實無法逃避， “衰老”的過程卻可以延緩。 每天塗擦保養品時， 可以搭配簡單的按摩技巧幫助保養品的吸收， 同時刺激臉部肌肉， 喚醒肌膚細胞， 增強活化更新的機能， 一旦循換變好， 肌膚的彈力緊實度與明亮度都能獲得明顯改善， 趕緊學一學吧!
臉部抗老按摩操
Step1：兩頰往上拉提
取出適量的保養品于美容指， 利然後從嘴角到兩頰輕輕地往上拉提按壓， 讓保養品被肌膚完全吸收。
Step2：眼下到眼尾
眼周肌膚特別脆弱， 按摩時力道要輕， 從眼頭到眼尾一樣往上拉提。
Step 3: 額頭往上拉提
抬頭紋出現在額頭的部位， 利用手指指腹輕輕地往髮際處向上拉提。
Step4：下顎往上拉提
下顎線條很重要， 從下巴往上拉提至耳下， 讓臉部更加緊致。
你的飲食習慣會影響肌膚狀態， 歐美人大都老得快， 因為他們習慣吃高熱量油炸食物， 垃圾食品吃多了， 皮膚也變得不健康。 平衡的膳食不止是對身體有益， 還能對皮膚很好。 綠色食品和健康食物能讓你的皮膚更光滑均勻， 充足的維生素和抗氧化成分更能減緩肌膚衰老。 綠色蔬菜、白色米飯、紅色肉類、橘色胡蘿蔔……這些食物都是我們日常飲食中不可或缺的，偏食的妹子也要慢慢適應不同食材哦。
好睡眠是你皮膚最要好的朋友，想要衰老來得更慢一些，那就需要規律的好睡眠。隨著工作和生活壓力的加大，我們常常會熬夜晚睡，皮膚也一天比一天黯淡，天天把抗老掛在嘴上，還不如安安心心睡個好覺。
深度睡眠可以修復身體和皮膚，其抗老效果比任何抗老面霜、微整形和草藥都管用——所以，用睡眠改變你的皮膚。
綠色蔬菜、白色米飯、紅色肉類、橘色胡蘿蔔……這些食物都是我們日常飲食中不可或缺的，偏食的妹子也要慢慢適應不同食材哦。好睡眠是你皮膚最要好的朋友，想要衰老來得更慢一些，那就需要規律的好睡眠。隨著工作和生活壓力的加大，我們常常會熬夜晚睡，皮膚也一天比一天黯淡，天天把抗老掛在嘴上，還不如安安心心睡個好覺。
深度睡眠可以修復身體和皮膚，其抗老效果比任何抗老面霜、微整形和草藥都管用——所以，用睡眠改變你的皮膚。
